需要摄像头权限才能录制
到「练习」录一杆，或导入一段挥杆视频。
分析过的挥杆会保存在这里，方便对比进步。
不填也能用：评分、建议和常见问题都在手机本地完成。填入 Anthropic API Key 后，可以用自然语言向 Claude 追问任何关于这一杆的问题（按用量计费，Key 只保存在这台手机上）。
拍摄：手机竖着固定在 3～4 米外、腰部高度。正面＝镜头正对胸口；侧面＝站在你身后、顺着目标线拍。站好准备姿势后停一秒再起杆。
语音指令：「开始录制」「停止录制」（或「停下」）「再来一次」「连续练习」「退出练习」「回放」「慢放」「总结」「怎么改」「正面 / 侧面」「帮助」；单项可以问「节奏」「头部」「重心」「转肩」「手臂」「姿势」。
离线识别时只认这些固定说法，要单独说、前后停顿半秒；想自由提问先说「问教练」。
连续练习：每一杆自动倒计时、录制、分析并播报，然后自动开始下一杆，全程不用碰手机。